CORSO GRATUITO DI CAMBIAMENTO DELLO STILE DI VITA

Anche questo autunno Coop Alleanza 3.0 sostiene l'originale progetto di promozione della salute dell' Associazione Gli Onconauti: un percorso coinvolgente verso il proprio benessere psico-fisico. Scopriremo in prima persona il piacere di una alimentazione salutare, di una moderata attività fisica e di una corretta respirazione.  Siete tutti invitati alla presentazione del corso gratuito che si terrà sabato 05 Novembre dalle ore 15.30 alle ore 16.45, presso la Sala Consiliare del Quartiere Porto-Saragozza, Via dello Scalo 21 (Bologna) Il corso vero e proprio inizierà sabato 12 Novembre, alle ore 15.30. Capiremo la correlazione tra l'alimentazione ed una corretta respirazione. A seguire, semplici esercizi teorico-pratici per respirare meglio e rilassarsi. La seconda lezione sarà sabato 19 Novembre, alle ore 15.30. Impareremo quanto le emozioni influiscono sulla nostra percezione di fame e sazietà. A seguire, semplici esercizi teorico-pratici di respirazione per imparare a gestire le emozioni. La terza lezione sarà sabato 26 Novembre, alle ore 15.30. Parleremo del legame stretto che lega il benessere all'alimentazione. Scopriremo che cosa significa benessere e quali strumenti abbiamo a disposizione per raggiungerlo.